Ультрафиолетовый индекс
Ультрафиоле́товый индекс, УФ-индекс, УФИ (англ. UV Index) — показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения (УФ-излучения) в спектре солнечного света. УФ-индекс позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Сообщение УФ-индекса является средством предупреждения населения об опасности от УФ-излучения и о необходимости использовать солнцезащитные средства.
Значение УФ-индекса в пределах 0–2 указывает на безопасный уровень ультрафиолетового облучения, при котором можно неограниченное время находиться вне помещения. УФ-индекс 8 и выше обозначает высокую опасность, когда желательно оставаться в помещении, а на улице необходимо использовать средства защиты от солнца или (и) находиться в тени.
Описание
Ультрафиолетовый индекс разработан Всемирной организацией здравоохранения, Программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией. Он описывает опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Это излучение может вызвать ожог, а также увеличивает риск онкологических заболеваний кожи как минимум у людей со светлой кожей.
Уровень ультрафиолетового излучения зависит от географической широты. Например, УФ-индекс для Санкт-Петербурга в ноябре-январе равен нулю, в июне-июле — пяти. В Сингапуре УФ-индекс равен 13 в марте-апреле и 10 — в декабре. В одном и том же месте его уровень различен в разные сезоны и в разное время суток. Максимум солнечного ультрафиолета наблюдается с 10 до 16 часов.
Уровень УФ излучения зависит от толщины воздуха, через который проходят солнечные лучи. Он выше в полуденные часы и ниже утром и вечером, минимален во время сразу после восхода и непосредственно перед закатом. Около 60 % суточной дозы ультрафиолета приходится на период между 10 и 14 часами. Чистый снег отражает до 80% падающего на него ультрафиолета. Около 90% ультрафиолета проходит сквозь лёгкую облачность. Находящиеся в помещении люди получают 10–20 % от дозы ультрафиолета, которую они бы получили, находясь вне помещения. Люди, находящиеся вне помещения в тени — около 50 % того, что получают находящиеся под прямыми солнечными лучами.
Шкала УФ-индекса — от 0 до 13, где ноль означает полностью безопасный уровень ультрафиолетового излучения, а уровни 11 и выше означает очень высокую опасность для человека. В горной местности на каждые 300 метров высоты количество УФ излучения увеличивается на 4 %. УФ-индекс соответствует солнечному ультрафиолетовому излучению в период 12—14 часов.
Во многих странах УФ-индекс сообщается в прогнозе погоды, как правило, в летние месяцы.
| УФ-индекс | Цветовое обозначение | Риск для взрослого человека | Рекомендации |
|---|---|---|---|
| 0–2 | Зелёный — PMS 375 | Низкий | Меры защиты не нужны. Для большинства людей нет опасности вне помещений. |
| 3–5 | Жёлтый — PMS 102 | Умеренный | Необходима защита. В полуденные часы желательно находиться в тени или в помещении, а вне помещения нужно использовать солнцезащитную одежду, шляпу с широкими полями и УФ-защитные очки, открытую кожу рекомендуется защищать кремом SPF 15+ каждые 1,5 часа или после каждого купания или обильного потоотделения. |
| 6–7 | Оранжевый — PMS 151 | Высокий | Необходима защита. Обязательно используйте солнцезащитные средства, сократите время нахождения под солнечными лучами в период с 10 до 16 часов. |
| 8–10 | Красный — PMS 032 | Очень высокий | Необходима усиленная защита. Обязательно используйте солнцезащитные средства, минимизируйте время нахождения под солнечными лучами в период с 10 до 16 часов. |
| 11+ | Фиолетовый — PMS 265 | Чрезмерный | Нужна максимальная защита. Обязательно используйте сильные солнцезащитные средства, избегайте нахождения под солнечными лучами. Глаза и открытая кожа могут получить повреждения за считанные минуты. |
Значение для здоровья
Ультрафиолетовое излучение в небольших дозах полезно для человека — под воздействием ультрафиолета в коже образуются витамин D (предупреждает рахит, улучшает работу иммунной системы, участвует в регулировке кровяного давления), меланин (защищает кожу и улучшает её эластичность) и серотонин («гормон настроения»). Однако чрезмерное ультрафиолетовое облучение, особенно УФ-лучами диапазонов B и C, опасно для глаз и кожи ожогами и риском развития рака кожи и меланомы. Особенно опасно вредное воздействие ультрафиолета на детей.
Информирование населения об опасности сильного солнечного света и чрезмерного ультрафиолетового облучения, сообщение УФ-индекса через СМИ, туроператоров и по других каналам информирования помогает людям узнать о риске, способствует использованию населением солнцезащитных средств, что позволяет снизить риск возникновения онкологических заболеваний и, в итоге, снизить нагрузку на систему здравоохранения и затраты на медицинскую помощь. Международный проект ИНТЕРСАН (англ. INTERSUN) предназначается для распространения информации о вреде солнечного и искусственного ультрафиолета и о способах сделать солнечные ванны и загар в соляриях безопасными.
Избегая излишнего облучения людей ультрафиолетом, можно избежать до 4/5 случаев рака кожи.
См. также
- [англ.]
- [англ.]
- Солнцезащитный крем
Примечания
Литература
- УФ-индекс : [арх. 21 октября 2020] : Q&A / Департамент по проблемам окружающей среды, изменения климата и здоровья Всемирной организации здоровья. — Женева : ВОЗ, 2017. — 16 октября.
- Защита от солнца : [арх. 21 октября 2020] : Q&A. — Женева : ВОЗ, 2003. — 13 сентября.
- INTERSUN : The global UV Project : A guide and compendium : [англ.] : [арх. 7 июня 2021] / World Health Organization. — Geneva : WHO, 2003. — 25 p. — ISBN 978-92-4-159105-8. — ISBN 92 4 159105 6.
- Global Solar UV Index : A Practical Guide : WHO/SDE/OEH/02.2 : [англ.] : [арх. 28 февраля 2021] / World Health Organization. — Geneva : WHO, 2002. — iv+28 p. — ISBN 978-92-4-159007-6.
- Dresbach, S. H. Ultraviolet Radiation : CDFS-199-08 : [англ.] : [арх. 17 января 2009] / S. H. Dresbach, W. Brown. — The Ohio State University, 2008. — 4 p. — (The Invisible Environment Fact Sheet Series).
- Fioletov, V. The UV index : Definition, distribution and factors affecting it : [англ.] / V. Fioletov, B. Kerr, A. Fergusson // Canadian Journal of Public Health. — 2010. — Vol. 101, no. 4. — P. I5–I9. — doi:10.1007/BF03405303. — PMID 21033538. — PMC 6974160.
Ссылки
- Ультрафиолетовый индекс : [арх. 22 апреля 2020] // Gismeteo.
Википедия, чтение, книга, библиотека, поиск, нажмите, истории, книги, статьи, wikipedia, учить, информация, история, скачать, скачать бесплатно, mp3, видео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, картинка, музыка, песня, фильм, игра, игры, мобильный, телефон, Android, iOS, apple, мобильный телефон, Samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Сеть, компьютер, Информация о Ультрафиолетовый индекс, Что такое Ультрафиолетовый индекс? Что означает Ультрафиолетовый индекс?
Ultrafiole tovyj indeks UF indeks UFI angl UV Index pokazatel harakterizuyushij uroven ultrafioletovogo izlucheniya UF izlucheniya v spektre solnechnogo sveta UF indeks pozvolyaet ocenit opasnost ultrafioletovogo izlucheniya Solnca dlya kozhi cheloveka Soobshenie UF indeksa yavlyaetsya sredstvom preduprezhdeniya naseleniya ob opasnosti ot UF izlucheniya i o neobhodimosti ispolzovat solncezashitnye sredstva Znachenie UF indeksa v predelah 0 2 ukazyvaet na bezopasnyj uroven ultrafioletovogo oblucheniya pri kotorom mozhno neogranichennoe vremya nahoditsya vne pomesheniya UF indeks 8 i vyshe oboznachaet vysokuyu opasnost kogda zhelatelno ostavatsya v pomeshenii a na ulice neobhodimo ispolzovat sredstva zashity ot solnca ili i nahoditsya v teni OpisanieUltrafioletovoe izluchenie Solnca Ultrafioletovyj indeks razrabotan Vsemirnoj organizaciej zdravoohraneniya Programmoj OON po okruzhayushej srede i Vsemirnoj meteorologicheskoj organizaciej On opisyvaet opasnost ultrafioletovogo izlucheniya Solnca dlya kozhi cheloveka Eto izluchenie mozhet vyzvat ozhog a takzhe uvelichivaet risk onkologicheskih zabolevanij kozhi kak minimum u lyudej so svetloj kozhej Uroven ultrafioletovogo izlucheniya zavisit ot geograficheskoj shiroty Naprimer UF indeks dlya Sankt Peterburga v noyabre yanvare raven nulyu v iyune iyule pyati V Singapure UF indeks raven 13 v marte aprele i 10 v dekabre V odnom i tom zhe meste ego uroven razlichen v raznye sezony i v raznoe vremya sutok Maksimum solnechnogo ultrafioleta nablyudaetsya s 10 do 16 chasov Uroven UF izlucheniya zavisit ot tolshiny vozduha cherez kotoryj prohodyat solnechnye luchi On vyshe v poludennye chasy i nizhe utrom i vecherom minimalen vo vremya srazu posle voshoda i neposredstvenno pered zakatom Okolo 60 sutochnoj dozy ultrafioleta prihoditsya na period mezhdu 10 i 14 chasami Chistyj sneg otrazhaet do 80 padayushego na nego ultrafioleta Okolo 90 ultrafioleta prohodit skvoz lyogkuyu oblachnost Nahodyashiesya v pomeshenii lyudi poluchayut 10 20 ot dozy ultrafioleta kotoruyu oni by poluchili nahodyas vne pomesheniya Lyudi nahodyashiesya vne pomesheniya v teni okolo 50 togo chto poluchayut nahodyashiesya pod pryamymi solnechnymi luchami Shkala UF indeksa ot 0 do 13 gde nol oznachaet polnostyu bezopasnyj uroven ultrafioletovogo izlucheniya a urovni 11 i vyshe oznachaet ochen vysokuyu opasnost dlya cheloveka V gornoj mestnosti na kazhdye 300 metrov vysoty kolichestvo UF izlucheniya uvelichivaetsya na 4 UF indeks sootvetstvuet solnechnomu ultrafioletovomu izlucheniyu v period 12 14 chasov Vo mnogih stranah UF indeks soobshaetsya v prognoze pogody kak pravilo v letnie mesyacy UF indeks Cvetovoe oboznachenie Risk dlya vzroslogo cheloveka Rekomendacii0 2 Zelyonyj PMS 375 Nizkij Mery zashity ne nuzhny Dlya bolshinstva lyudej net opasnosti vne pomeshenij 3 5 Zhyoltyj PMS 102 Umerennyj Neobhodima zashita V poludennye chasy zhelatelno nahoditsya v teni ili v pomeshenii a vne pomesheniya nuzhno ispolzovat solncezashitnuyu odezhdu shlyapu s shirokimi polyami i UF zashitnye ochki otkrytuyu kozhu rekomenduetsya zashishat kremom SPF 15 kazhdye 1 5 chasa ili posle kazhdogo kupaniya ili obilnogo potootdeleniya 6 7 Oranzhevyj PMS 151 Vysokij Neobhodima zashita Obyazatelno ispolzujte solncezashitnye sredstva sokratite vremya nahozhdeniya pod solnechnymi luchami v period s 10 do 16 chasov 8 10 Krasnyj PMS 032 Ochen vysokij Neobhodima usilennaya zashita Obyazatelno ispolzujte solncezashitnye sredstva minimizirujte vremya nahozhdeniya pod solnechnymi luchami v period s 10 do 16 chasov 11 Fioletovyj PMS 265 Chrezmernyj Nuzhna maksimalnaya zashita Obyazatelno ispolzujte silnye solncezashitnye sredstva izbegajte nahozhdeniya pod solnechnymi luchami Glaza i otkrytaya kozha mogut poluchit povrezhdeniya za schitannye minuty Znachenie dlya zdorovyaUltrafioletovoe izluchenie v nebolshih dozah polezno dlya cheloveka pod vozdejstviem ultrafioleta v kozhe obrazuyutsya vitamin D preduprezhdaet rahit uluchshaet rabotu immunnoj sistemy uchastvuet v regulirovke krovyanogo davleniya melanin zashishaet kozhu i uluchshaet eyo elastichnost i serotonin gormon nastroeniya Odnako chrezmernoe ultrafioletovoe obluchenie osobenno UF luchami diapazonov B i C opasno dlya glaz i kozhi ozhogami i riskom razvitiya raka kozhi i melanomy Osobenno opasno vrednoe vozdejstvie ultrafioleta na detej Informirovanie naseleniya ob opasnosti silnogo solnechnogo sveta i chrezmernogo ultrafioletovogo oblucheniya soobshenie UF indeksa cherez SMI turoperatorov i po drugih kanalam informirovaniya pomogaet lyudyam uznat o riske sposobstvuet ispolzovaniyu naseleniem solncezashitnyh sredstv chto pozvolyaet snizit risk vozniknoveniya onkologicheskih zabolevanij i v itoge snizit nagruzku na sistemu zdravoohraneniya i zatraty na medicinskuyu pomosh Mezhdunarodnyj proekt INTERSAN angl INTERSUN prednaznachaetsya dlya rasprostraneniya informacii o vrede solnechnogo i iskusstvennogo ultrafioleta i o sposobah sdelat solnechnye vanny i zagar v solyariyah bezopasnymi Izbegaya izlishnego oblucheniya lyudej ultrafioletom mozhno izbezhat do 4 5 sluchaev raka kozhi Sm takzhe angl angl Solncezashitnyj kremPrimechaniyaVOZ 2017 VOZ 2003 Gismeteo WHO 2002 p 2 WHO 2002 WHO 2002 p 4 WHO 2003 LiteraturaUF indeks arh 21 oktyabrya 2020 Q amp A Departament po problemam okruzhayushej sredy izmeneniya klimata i zdorovya Vsemirnoj organizacii zdorovya Zheneva VOZ 2017 16 oktyabrya Zashita ot solnca arh 21 oktyabrya 2020 Q amp A Zheneva VOZ 2003 13 sentyabrya INTERSUN The global UV Project A guide and compendium angl arh 7 iyunya 2021 World Health Organization Geneva WHO 2003 25 p ISBN 978 92 4 159105 8 ISBN 92 4 159105 6 Global Solar UV Index A Practical Guide WHO SDE OEH 02 2 angl arh 28 fevralya 2021 World Health Organization Geneva WHO 2002 iv 28 p ISBN 978 92 4 159007 6 Dresbach S H Ultraviolet Radiation CDFS 199 08 angl arh 17 yanvarya 2009 S H Dresbach W Brown The Ohio State University 2008 4 p The Invisible Environment Fact Sheet Series Fioletov V The UV index Definition distribution and factors affecting it angl V Fioletov B Kerr A Fergusson Canadian Journal of Public Health 2010 Vol 101 no 4 P I5 I9 doi 10 1007 BF03405303 PMID 21033538 PMC 6974160 SsylkiUltrafioletovyj indeks arh 22 aprelya 2020 Gismeteo
