Википедия

Лишение сна

21 Июл, 2025 / 05:07

Деприва́ция сна — недостаток или полное отсутствие сна. Может возникнуть как результат расстройств сна или осознанного выбора. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях.

Использование

Научные исследования

В науке исследования и эксперименты по депривации сна проводятся на людях и животных, для изучения функций сна и биологических механизмов, связанных с его недостатком.

Эксперименты показывают, что здоровые люди пожилого возраста, по сравнению с молодыми людьми, легче сохраняют приемлемый уровень бодрости и внимания при необходимости бодрствовать после депривации предшествующего ночного сна:264.

Лечение депрессий

Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии. В психиатрическую практику этот метод был введён Вальтером Шульте в 1966 году. В его исследованиях было показано, что депривация сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями.

Пытки

В качестве методов пыток использовались различные виды лишения человека базовых потребностей, в том числе и депривация сна.

Во время Вьетнамской войны американских лётчиков, взятых в плен вьетнамцами из Вьетконга в Северном Вьетнаме, привязывали или приковывали к стулу и заставляли сутками сидеть без изменения позы, при этом не давая спать. В американском лагере Гуантанамо в 2000-х к заключённым применялась пытка музыкой — лишение сна и покоя при помощи громкой продолжительной музыки.

Осознанный выбор

Иногда депривация сна может быть использована осознанно, как форма развлечения, самопознания или легальной замены наркотикам. Методика лишения себя сна также используется для достижения изменённого состояния сознания — яркие галлюцинации, обострение органов чувств, ощущения нереальности и т. д. В христианстве практика символически используется в виде всенощного бдения.

В Книге рекордов Гиннесса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой 1963 года он был установлен 17-летним школьником Рэнди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток). После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее, попытки побить рекорд продолжались. Рекорд датирован 2007 годом и принадлежит британцу Тони Райту, который смог непрерывно бодрствовать в течение 274 часов.

Физиологические эффекты

В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям:

  • боль в мышцах
  • уменьшение секреции вазопрессина
  • падение остроты зрения
  • дальтонизм
  • чрезмерная сонливость в течение дня
  • уменьшение способности к концентрации внимания
  • потеря чувства личности и / или реальности
  • ослабление иммунной системы
  • головокружение
  • обморочное состояние
  • общее замешательство
  • галлюцинации (зрительные и слуховые)
  • тремор конечностей
  • головная боль
  • гиперактивность
  • осознанные сновидения (при возобновлении сна)
  • провалы в памяти
  • тошнота
  • нистагм (быстрое непроизвольное ритмичное движение глазами)
  • похожие на психоз симптомы
  • бледность
  • замедленное время реакции
  • неясная или несвязанная речь
  • боль в горле
  • заложенный нос
  • потеря или набор веса
  • сильная зевота
  • делирий
  • симптомы, похожие на:
  • паранойя
  • расстройство кишечника, нарушения пищеварения, диарея
  • повышение или понижение артериального давления
  • высокий риск возникновения диабета
  • высокий риск возникновения фибромиалгии

Диабет

Исследование, проведённое в медицинском центре Чикагского университета, показало сильное негативное влияние депривации сна на способность человеческого тела усваивать глюкозу, что может привести к сахарному диабету.

Воздействие на мозг

Депривация сна может негативно отразиться на функционировании головного мозга. В исследовании, проведённом в 2000 году в Калифорнийском университете в Сан-Диего, использовалась магнитно-резонансная томография для мониторинга активности мозга людей, выполняющих простые устные обучающие упражнения. Активность лобных долей была выше у невыспавшихся людей — в зависимости от упражнения мозг иногда пытался возместить недостаток сна. Височная доля головного мозга, которая отвечает за обработку языка, активизировалась у отдохнувших людей, чего не наблюдалось у невыспавшихся. Активность теменной доли головного мозга, незадействованной у отдохнувших людей при выполнении устных упражнений, была выше у людей с депривацией сна.

Эксперименты на животных показывают, что депривация сна увеличивает выделение гормонов стресса, которые могут привести к снижению скорости регенерации клеток в мозге. Во время депривации сна могут возникнуть просоночные состояния, являющиеся временным психическим расстройством.

Воздействие на процесс заживления

Исследование 2005 года показало, что способность группы крыс, которые провели 5 дней без сна, к заживлению ран существенно не изменилась в сравнении с контрольной группой.

Ослабление способностей

В соответствии с исследованием, опубликованным в 2000 году в British Medical Journal, депривация сна в чём-то похожа на алкогольное опьянение. Люди, не спавшие в течение 17–19 часов, выполняли упражнения хуже тех, у которых уровень алкоголя в крови составлял 0,05 %, что является разрешённым пределом во многих западных странах (в США и Великобритании он составляет 0,08 %).

Недостаток сна из-за длинных смен у врачей приводит к увеличению числа медицинских ошибок.

Воздействие на рост и ожирение

Депривация сна приводит к подавлению секреции соматотропного гормона. При его недостатке избыточные калории конвертируются не в мышечную массу, а в жировые ткани. У детей дефицит этого гормона приводит к задержке роста.

См. также

Примечания

  1. Путилов А. А. Хронобиология и сон (Глава 9) Архивная копия от 20 октября 2021 на Wayback Machine // Национальное руководство памяти А. М. Вейна и Я. И. Левина. — М.: ООО «Медконгресс», 2019. — С. 235—265.
  2. Депривация сна как выход из депрессии. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 10 апреля 2013 года.
  3. Microsleep during partial sleep deprivation in depression.
  4. American Experience. Return With Honor. Gallery of Mike McGrath’s drawings. Архивная копия.
  5. Опубликован список «пыточных» рок- и поп-песен для узников Гуантанамо Архивная копия от 16 декабря 2008 на Wayback Machine // Lenta.ru, 14 декабря 2008
  6. Evie Bentley. Awareness: Biorhythms, Sleep, and Dreaming. — Routledge, 1999. — С. 37. — 142 с. — ISBN 0415188725.
  7. Эксперимент: 11 дней без сна — ScienceBlog.Ru — научный блог. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 5 июля 2008 года.
  8. Lenta.ru Британец продержался без сна 11 дней и 11 ночей. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 22 октября 2013 года.
  9. Sleep deprivation — Better Health Channel Архивная копия от 20 августа 2009 на Wayback Machine
  10. Sleep Deprivation, Bryan F. Read. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 9 февраля 2008 года.
  11. Charles M. Morin. Insomnia. — New York: Kluwer Academic/Plenum Publ., 2003. — С. 28. — ISBN 0306477505.
  12. National Institute of Neurological Disorders and Stroke — Brain Basics: Understanding Sleep. Дата обращения: 26 октября 2010. Архивировано 11 октября 2007 года.
  13. Andrew P. Smith. Handbook of Human Performance. — London: Acad. Press, 1992. — С. 240. — ISBN 0126503524.
  14. Teachers of Psychology in Secondary Schools. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 9 февраля 2008 года.
  15. Архивированная копия. Дата обращения: 26 октября 2010. Архивировано из оригинала 17 июня 2013 года.
  16. Neural Link Between Sleep Loss And Psychiatric Disorders. Дата обращения: 26 октября 2010. Архивировано из оригинала 28 февраля 2009 года.
  17. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Sleep_deprivation?OpenDocument.
  18. The Human Brain - Sleep and Stress Архивная копия от 7 января 2013 на Wayback Machine
  19. Harvard Heart Letter examines the costs of not getting enough sleep. Дата обращения: 26 октября 2010. Архивировано 9 мая 2011 года.
  20. The Role of Magnesium in Fibromyalgia. Дата обращения: 26 октября 2010. Архивировано 29 июля 2012 года.
  21. Daniel J. Gottlieb, et al. Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance. Arch Intern Med. Vol. 165 No. 8 2005; 165: 863—867 PMID 15851636
  22. The Human Brain — Sleep and Stress Архивная копия от 17 мая 2008 на Wayback Machine
  23. Brain Activity is Visibly Altered Following Sleep Deprivation Архивная копия от 10 марта 2011 на Wayback Machine
  24. BBC NEWS | Health | No sleep means no new brain cells. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 11 февраля 2007 года.
  25. L. Mostaghimi, W. H. Obermeyer, B. Ballamudi, D. Martinez-Gonzalez, R. M. Benca. Effects of sleep deprivation on wound healing (англ.) // Journal of Sleep Research : журнал. — 2005. — 25 August (vol. 14, no. 3). — P. 213—219. — doi:10.1111/j.1365-2869.2005.00455.x. — PMID 16120095. Архивировано 1 мая 2021 года.
  26. Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication. Дата обращения: 17 июля 2008. Архивировано 28 декабря 2005 года.
  27. Этиопатогенетические взаимосвязи СОАС и ожирения Архивная копия от 23 января 2009 на Wayback Machine

Ссылки

  • «Почему я хочу спать? Поговорим о депривации сна» — Медицинский образовательный портал kbmk.info
  • Депривация сна :: Заметки :: IMfO.ru
  • Забудьте о депривации, или последствия чрезмерной бессонницы на MedBlog.ru
  • Why Do Humans and Many Other Animals Sleep?

Википедия, чтение, книга, библиотека, поиск, нажмите, истории, книги, статьи, wikipedia, учить, информация, история, скачать, скачать бесплатно, mp3, видео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, картинка, музыка, песня, фильм, игра, игры, мобильный, телефон, Android, iOS, apple, мобильный телефон, Samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Сеть, компьютер, Информация о Лишение сна, Что такое Лишение сна? Что означает Лишение сна?

Depriva ciya sna nedostatok ili polnoe otsutstvie sna Mozhet vozniknut kak rezultat rasstrojstv sna ili osoznannogo vybora Lishenie sna primenyaetsya takzhe dlya lecheniya pri depressivnyh sostoyaniyah IspolzovanieNauchnye issledovaniya V nauke issledovaniya i eksperimenty po deprivacii sna provodyatsya na lyudyah i zhivotnyh dlya izucheniya funkcij sna i biologicheskih mehanizmov svyazannyh s ego nedostatkom Eksperimenty pokazyvayut chto zdorovye lyudi pozhilogo vozrasta po sravneniyu s molodymi lyudmi legche sohranyayut priemlemyj uroven bodrosti i vnimaniya pri neobhodimosti bodrstvovat posle deprivacii predshestvuyushego nochnogo sna 264 Lechenie depressij Deprivaciya sna primenyaetsya pri lechenii nekotoryh vidov depressij osobenno s elementami apatii V psihiatricheskuyu praktiku etot metod byl vvedyon Valterom Shulte v 1966 godu V ego issledovaniyah bylo pokazano chto deprivaciya sna uluchshaet sostoyanie bolnyh s psihogennymi i organicheskimi depressiyami Pytki V kachestve metodov pytok ispolzovalis razlichnye vidy lisheniya cheloveka bazovyh potrebnostej v tom chisle i deprivaciya sna Vo vremya Vetnamskoj vojny amerikanskih lyotchikov vzyatyh v plen vetnamcami iz Vetkonga v Severnom Vetname privyazyvali ili prikovyvali k stulu i zastavlyali sutkami sidet bez izmeneniya pozy pri etom ne davaya spat V amerikanskom lagere Guantanamo v 2000 h k zaklyuchyonnym primenyalas pytka muzykoj lishenie sna i pokoya pri pomoshi gromkoj prodolzhitelnoj muzyki Osoznannyj vybor Inogda deprivaciya sna mozhet byt ispolzovana osoznanno kak forma razvlecheniya samopoznaniya ili legalnoj zameny narkotikam Metodika lisheniya sebya sna takzhe ispolzuetsya dlya dostizheniya izmenyonnogo sostoyaniya soznaniya yarkie gallyucinacii obostrenie organov chuvstv oshusheniya nerealnosti i t d V hristianstve praktika simvolicheski ispolzuetsya v vide vsenoshnogo bdeniya V Knige rekordov Ginnessa est rekord po chislu chasov provedyonnyh chelovekom bez sna Zimoj 1963 goda on byl ustanovlen 17 letnim shkolnikom Rendi Gardnerom kotoryj bodrstvoval 264 chasa 11 sutok Posle etogo predstaviteli Knigi rekordov zayavili chto bolshe ne budut registrirovat popytki pobit etot rekord tak kak eto mozhet predstavlyat ugrozu zdorovyu cheloveka Tem ne menee popytki pobit rekord prodolzhalis Rekord datirovan 2007 godom i prinadlezhit britancu Toni Rajtu kotoryj smog nepreryvno bodrstvovat v techenie 274 chasov Fiziologicheskie effektyV obshem sluchae nedostatok sna mozhet privesti k sleduyushim proyavleniyam bol v myshcah umenshenie sekrecii vazopressina padenie ostroty zreniya daltonizm chrezmernaya sonlivost v techenie dnya umenshenie sposobnosti k koncentracii vnimaniya poterya chuvstva lichnosti i ili realnosti oslablenie immunnoj sistemy golovokruzhenie obmorochnoe sostoyanie obshee zameshatelstvo gallyucinacii zritelnye i sluhovye tremor konechnostej golovnaya bol giperaktivnost osoznannye snovideniya pri vozobnovlenii sna provaly v pamyati toshnota nistagm bystroe neproizvolnoe ritmichnoe dvizhenie glazami pohozhie na psihoz simptomy blednost zamedlennoe vremya reakcii neyasnaya ili nesvyazannaya rech bol v gorle zalozhennyj nos poterya ili nabor vesa silnaya zevota delirij simptomy pohozhie na sindrom deficita vnimaniya i giperaktivnosti alkogolnoe opyanenie paranojya rasstrojstvo kishechnika narusheniya pishevareniya diareya povyshenie ili ponizhenie arterialnogo davleniya vysokij risk vozniknoveniya diabeta vysokij risk vozniknoveniya fibromialgii Diabet Issledovanie provedyonnoe v medicinskom centre Chikagskogo universiteta pokazalo silnoe negativnoe vliyanie deprivacii sna na sposobnost chelovecheskogo tela usvaivat glyukozu chto mozhet privesti k saharnomu diabetu Vozdejstvie na mozg Deprivaciya sna mozhet negativno otrazitsya na funkcionirovanii golovnogo mozga V issledovanii provedyonnom v 2000 godu v Kalifornijskom universitete v San Diego ispolzovalas magnitno rezonansnaya tomografiya dlya monitoringa aktivnosti mozga lyudej vypolnyayushih prostye ustnye obuchayushie uprazhneniya Aktivnost lobnyh dolej byla vyshe u nevyspavshihsya lyudej v zavisimosti ot uprazhneniya mozg inogda pytalsya vozmestit nedostatok sna Visochnaya dolya golovnogo mozga kotoraya otvechaet za obrabotku yazyka aktivizirovalas u otdohnuvshih lyudej chego ne nablyudalos u nevyspavshihsya Aktivnost temennoj doli golovnogo mozga nezadejstvovannoj u otdohnuvshih lyudej pri vypolnenii ustnyh uprazhnenij byla vyshe u lyudej s deprivaciej sna Eksperimenty na zhivotnyh pokazyvayut chto deprivaciya sna uvelichivaet vydelenie gormonov stressa kotorye mogut privesti k snizheniyu skorosti regeneracii kletok v mozge Vo vremya deprivacii sna mogut vozniknut prosonochnye sostoyaniya yavlyayushiesya vremennym psihicheskim rasstrojstvom Vozdejstvie na process zazhivleniya Issledovanie 2005 goda pokazalo chto sposobnost gruppy krys kotorye proveli 5 dnej bez sna k zazhivleniyu ran sushestvenno ne izmenilas v sravnenii s kontrolnoj gruppoj Oslablenie sposobnostej V sootvetstvii s issledovaniem opublikovannym v 2000 godu v British Medical Journal deprivaciya sna v chyom to pohozha na alkogolnoe opyanenie Lyudi ne spavshie v techenie 17 19 chasov vypolnyali uprazhneniya huzhe teh u kotoryh uroven alkogolya v krovi sostavlyal 0 05 chto yavlyaetsya razreshyonnym predelom vo mnogih zapadnyh stranah v SShA i Velikobritanii on sostavlyaet 0 08 Nedostatok sna iz za dlinnyh smen u vrachej privodit k uvelicheniyu chisla medicinskih oshibok Vozdejstvie na rost i ozhirenie Deprivaciya sna privodit k podavleniyu sekrecii somatotropnogo gormona Pri ego nedostatke izbytochnye kalorii konvertiruyutsya ne v myshechnuyu massu a v zhirovye tkani U detej deficit etogo gormona privodit k zaderzhke rosta Sm takzheBessonnica Osoznannye snovideniya Narkolepsiya Pytka muzykojPrimechaniyaPutilov A A Hronobiologiya i son Glava 9 Arhivnaya kopiya ot 20 oktyabrya 2021 na Wayback Machine Nacionalnoe rukovodstvo pamyati A M Vejna i Ya I Levina M OOO Medkongress 2019 S 235 265 Deprivaciya sna kak vyhod iz depressii neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 10 aprelya 2013 goda Microsleep during partial sleep deprivation in depression American Experience Return With Honor Gallery of Mike McGrath s drawings Arhivnaya kopiya Opublikovan spisok pytochnyh rok i pop pesen dlya uznikov Guantanamo Arhivnaya kopiya ot 16 dekabrya 2008 na Wayback Machine Lenta ru 14 dekabrya 2008 Evie Bentley Awareness Biorhythms Sleep and Dreaming Routledge 1999 S 37 142 s ISBN 0415188725 Eksperiment 11 dnej bez sna ScienceBlog Ru nauchnyj blog neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 5 iyulya 2008 goda Lenta ru Britanec proderzhalsya bez sna 11 dnej i 11 nochej neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 22 oktyabrya 2013 goda Sleep deprivation Better Health Channel Arhivnaya kopiya ot 20 avgusta 2009 na Wayback Machine Sleep Deprivation Bryan F Read neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 9 fevralya 2008 goda Charles M Morin Insomnia New York Kluwer Academic Plenum Publ 2003 S 28 ISBN 0306477505 National Institute of Neurological Disorders and Stroke Brain Basics Understanding Sleep neopr Data obrasheniya 26 oktyabrya 2010 Arhivirovano 11 oktyabrya 2007 goda Andrew P Smith Handbook of Human Performance London Acad Press 1992 S 240 ISBN 0126503524 Teachers of Psychology in Secondary Schools neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 9 fevralya 2008 goda Arhivirovannaya kopiya neopr Data obrasheniya 26 oktyabrya 2010 Arhivirovano iz originala 17 iyunya 2013 goda Neural Link Between Sleep Loss And Psychiatric Disorders neopr Data obrasheniya 26 oktyabrya 2010 Arhivirovano iz originala 28 fevralya 2009 goda http www betterhealth vic gov au bhcv2 bhcarticles nsf pages Sleep deprivation OpenDocument The Human Brain Sleep and Stress Arhivnaya kopiya ot 7 yanvarya 2013 na Wayback Machine Harvard Heart Letter examines the costs of not getting enough sleep neopr Data obrasheniya 26 oktyabrya 2010 Arhivirovano 9 maya 2011 goda The Role of Magnesium in Fibromyalgia neopr Data obrasheniya 26 oktyabrya 2010 Arhivirovano 29 iyulya 2012 goda Daniel J Gottlieb et al Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance Arch Intern Med Vol 165 No 8 2005 165 863 867 PMID 15851636 The Human Brain Sleep and Stress Arhivnaya kopiya ot 17 maya 2008 na Wayback Machine Brain Activity is Visibly Altered Following Sleep Deprivation Arhivnaya kopiya ot 10 marta 2011 na Wayback Machine BBC NEWS Health No sleep means no new brain cells neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 11 fevralya 2007 goda L Mostaghimi W H Obermeyer B Ballamudi D Martinez Gonzalez R M Benca Effects of sleep deprivation on wound healing angl Journal of Sleep Research zhurnal 2005 25 August vol 14 no 3 P 213 219 doi 10 1111 j 1365 2869 2005 00455 x PMID 16120095 Arhivirovano 1 maya 2021 goda Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication neopr Data obrasheniya 17 iyulya 2008 Arhivirovano 28 dekabrya 2005 goda Etiopatogeneticheskie vzaimosvyazi SOAS i ozhireniya Arhivnaya kopiya ot 23 yanvarya 2009 na Wayback MachineSsylki Pochemu ya hochu spat Pogovorim o deprivacii sna Medicinskij obrazovatelnyj portal kbmk info Deprivaciya sna Zametki IMfO ru Zabudte o deprivacii ili posledstviya chrezmernoj bessonnicy na MedBlog ru Why Do Humans and Many Other Animals Sleep

21 Июл, 2025 / 05:07
NiNa.Az

NiNa.Az

NiNa.Az - Абсолютно бесплатная система, которая делится для вас информацией и контентом 24 часа в сутки.
Взгляните
Закрыто
© 2019 NiNa.Az - Все права защищены.
Авторские права: Dadash Mammadov